الموز

الموز هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والطاقة، حيث يتميز بمذاقه الحلو واللذيذ. يعد مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين C وB6، والألياف، مما يساهم في دعم صحة القلب، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة. يمكن تناول الموز كوجبة خفيفة أو إضافته إلى العصائر، والحلويات، وحتى الوجبات اليومية للحصول على طاقة مستدامة وفوائد صحية رائعة.